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17 ejercicios sin equipamiento, para trabajar los glúteos en casa
Si por alguna razón no puedes acudir al gimnasio o te encuentras lejos del mismo, debes saber que no hay motivos para no entrenar. Para demostrarlo, dejamos 17 ejercicios sin equipamiento, para...
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Para entrenar en casa durante la cuarentena, estos son los canales de Youtube...
La cuarentena por el coronavirus continúa y entre nuestras prioridades está mantenernos sanos y en forma, por ello, además de recomendarte cuidar la alimentación te sugerimos no dejar de ejercitarte....
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Los mejores trucos para motivarte a entrenar cada día en casa o al aire libre
Desde hace pocos días tenemos la posibilidad de salir a entrenar en horarios determinados y así, aunque la cuarentena continúa, movernos al aire libre. Pero si te encuentras sin ganas, fatigado y sin...
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Así puedes quemar más calorías cada día, con actividades que no son ejercicio
Aunque el ejercicio es siempre recomendable para cuidar la salud, si quieres quemar más calorías cada día puedes hacerlo mediante otras actividades que no son deportivas, como las que mostramos a...
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Fortalece tu abdomen con bandas elásticas: seis ejercicios que puedes...
Si ya has retomado el gimnasio, te has ido de vacaciones o has optado por el entrenamiento en casa, las bandas elásticas son un buen elemento que puedes usar para trabajar todo el cuerpo. Por eso, te...
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51 ejercicios sin material para trabajar todo el cuerpo en casa o al aire libre
Si no has regresado al gimnasio pero deseas recuperar la línea tras las vacaciones y lograr un cuerpo en forma, te proponemos trabajar todo el cuerpo en casa o al aire con los siguientes 51 ejercicios...
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Si buscas desarrollar tu espalda, dejamos las claves para realizar tus...
En las cercanías del verano muchos buscamos una espalda ancha, definida y con claros signos de trabajo físico. El ejercicio estrella para lograrlo son las dominadas o tracciones en barra fija que no...
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Tres cambios que puedes añadir a tus planchas para trabajar intensamente los...
Las planchas, también llamadas planks o estabilizaciones horizontales, constituyen un ejercicio de gran valor para trabajar la zona media del cuerpo al completo. Te mostramos tres formas de...
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Calistenia para principiantes: esto es todo lo que necesitas saber antes de...
La calistenia está ganando cada vez más adeptos en el mundo del fitness y por eso, si planeas iniciarte en su práctica te contamos todo lo que necesitas saber antes de empezar a entrenar con este...
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Los mejores recursos para acortar los tiempos de entrenamiento y continuar...
En Navidad es habitual resentir nuestro nivel de actividad física debido a la falta de tiempo y modificación de la rutina, lo cual sin duda puede ser la causa de un aumento de peso por estas fechas....
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